瞑想。 最近ではマインドフルネスという名前で認知が進んできました。 Google等でも導入されていることで有名で、ストレス軽減に役立つらしいということは知られていると思う。 でも実際の所、どうやるの？とか、やって効果あるの？とか、瞑想って普通に怪し…